https://www.facebook.com/357143894696658/posts/681104778967233改變土法煉鋼以慢長耐力為評估體能的唯一標準，不管是日常生活還是戰術體能，肌力才是最重要和實用的。 Tags: 6 comments 124 likes 1 shares Share this: 大夫訓練 About author not provided 對抗退化失能的唯一方法，真正的肌力與體能訓練。 11686 followers 10517 likes View all posts